Endlich! ENDLICH Schöne Haut!

Ich habs ja echt schon fast aufgegeben, etwas zu finden, was diese lästigen, nicht zu definierenden Unreinheiten auf meinen Beinen und die Frieseln auf meinen Oberarmen wegzaubern kann.

Da lief ich mal wieder ohne große Erwartungen zu haben durch das BodyLotion-Regal im Drogeriemarkt und entdeckte 2 Dinge:

Garnier Schöne Haut Öl

Bi-Oil

In meiner Pupertät bin ich schnell gewachsen und aus diesem Grund hab ich an den ein oder anderen Stellen diese lästigen Rissnarben die man auch von schwangeren Frauen kennt. Das hat wohl mit einer Bindegewebsschwäche zu tun. Nun ja, meine Empfehlung in diesem Fall ist Bi-Oil. Es hindert zum einen neue Narbenbildung und lässt die schon vorhandenen Narben fast vollständig verschwinden. Es ist fabelhaft und wiegesagt in der Schwangerschaft sensationell. Meine Freundin nutzt es momentan für ihren Babybauch und sie hat noch nicht einen Riss. Und ja, sie leidet auch unter einem schwachen Bindegewebe.

Bi-Oil ist in so ziemlich allen Drogeriemärkten für ca. 10€ erhältlich.

Leider konnte es aber meine oben beschriebenen Hautirritationen nicht mildern und ich gab die Hoffnung schon auf. Schließlich habe ich in sämtlichen Foren weiß Gott was für Mittelchen angewandt, doch der gewünschte Effekt blieb aus. Diese Tipps die ich bekam waren unter anderem:

-Olivenöl

-Naturjoghurt

-Zucker als natürliches Peeling

-alter Kaffeesatz zur Hautstraffung...

Ich hab bestimmt ne Flasche Olivenöl auf meinem gesamten Körper verteilt und mir mit Zucker die Beine sonst wie rot geschrubbt.. Nichts..

Naja, mit einem verschmitzen Lächeln lief ich mal wieder durch dieses Ich-Mach-Dir-Die-Haut-Schön-Regale und sah dann das Schöne Haut Öl von Garnier. Ja alles ganz prima, hab ich auch schon 100 mal in der Werbung gesehen. Aber die versprechen einem ja immer Wunder was. 

Nun gut, ich nahms mit. Was solls? Sind ja nur 7€ die ich zum Fenster raus schmeiße, dachte ich mir. Wobei ich 7€ echt fett finde, aber okay.

Und siehe da, es hilft! Das Auftragen ist etwas schwierig, da man sprüht, verteilt und dann rutschige Hände hat und die Flasche nicht mehr halten kann. Aber die Mühe lohnt sich. Die Haut ist total weich und das nicht nur für 10 min. Noch am nächsten Tag fühlte sich meine Haut weich und gepflegt an. Das Öl versricht durch seine verschiedenen Inhaltsstoffe 5x mehr Reichhaltigkeit als herkömmliche BodyLotions und das erste mal in meinem Leben glaubte ich das. Sehr zu empfehlen!

GiveAway, aber was für eins!

Hallo ihr lieben!

Schaut euch das mal an! nachträglich bringt euch der Weihnachtsmann in Form von Laruemarie ein absolut tolles Geschenk. Sie selber würde es gern behalten, jetzt habt ihr die Chance! Also los! :)

GiveAway!!!

[D.I.Y.] Das Sparbuch [Gebrannte Mandeln]

Gestern wollte ich auf den Weihnachtsmarkt, aber leider war dieser aufgrund des Sturms Xaver geschlossen. Tja, nichts mit bunten Lichtern, nichts mit Glühwein und das Schlimmste: NICHTS MIT GEBRANNTEN MANDELN!!!

Nun gut, da die sowieso überteuert sind, hab ich hier einen Spartipp aus meinem SPARBUCH ;) 

Macht die Mandeln einfach selbst! Und das geht so:

Die Mengen könnt ihr euch je nach Appetit selber aussuchen. Gebt die Mandeln einfach in einen Topf und röstet sie bei mittlerer Hitze an. Nach ca 4 Minuten erhöht ihr die Temperatur und gebt unter Rühren und nach Belieben eine Prise Zucker hinzu ( wer es süßer mag, der kann natürlich auch mehr Zucker dazu geben).

Wenn der Zucker dann Goldbraun ist, gebt ihr die Mandeln in eine schöne Schüssel und Fertig ;)

Der 1500-Kalorien-Tag [Women'sHealth]

Hallo ihr Lieben,

Das können sie ja, die Redakteure der WH! Super leckeres Essen mit super wenigen Kalorien.
In jeder Ausgabe stellen sie dir den 1500-Kalorien-Tag vor. Das heißt, umso mehr Zeitschriften du hast, desto abwechslungsreicher kannst du ihn gestalten.

Heute stelle ich euch den ersten 1500-Kalorien-Tag vor:

1. FRÜHSTÜCK: Papaya Joghurt

Quelle: WomensHealth

1/2 Papaya*
1 TL Honig
150g Joghurt
1 EL Leinsamen

Papaya schälen, entkernen und würfeln. Honig und Joghurt mischen und die Früchtstücke + Leinsamen zugeben. Fertig.

*Neben Beeren ist das die Frucht mit den wenigsten Kalorien. Das Enzym Papain unterstützt zudem den Muskelaufbau und hilft, Eiweiß aufzuspalten.  // Ich nehme auch gern mal eine Kaki oder eine Mango, schmeckt auch klasse :)

Insgesamt 204 Kalorien



2. SNACK: Exotische Birnen:

Quelle: WomensHealth

1 Birne
2 TL Erdnussmus*
1 TL Kokosraspeln

Birne in schmale Scheiben schneiden, Mus drauf verteilen und mit Raspeln bestreuen. Mmmmmmhh lecker ;)

*Im gegensatz zur Erdnussbutter wird dem Mus kein Zucker zugesetzt, die gesunden Eigenschaften der Nüsse sind dennoch enthalten.

Insgesamt 280 Kalorien



3.MITTAG: Spinat-Ei-Sandwich

Quelle: WomensHealth

1 Ei
1 Frühlingszwiebel
1 TL Senf
2 Scheiben Vollkornbrot
2 EL geriebener Käse
10 Blätter Spinat

Ei ca 8 min hart kochen, Frühlingszwiebel derweil in Ringe schneiden. Den Senf auf die Brote streichen, Ei in Scheiben schneiden und auf den Broten verteilen. Käse und Frühlingszwiebeln darüber streuen. Mit den Spinatblättern bedecken und zusammenklappen.

Insgesamt 414 Kalorien

4.SNACK: Fingerfood

12 grüne Oliven
40g Feta 

Beides zusammen genießen.

Insgesamt 179 Kalorien


5. ABENDESSEN: Schrimps-Cocktail

Quelle: WomensHealth

1/2 Kohlrabi
1/3 Mango
1/2 Zwiebel
1/3 Avocado
1/2 Gurke
1 Tomate
150g Schrimps
1/2 Zitrone
1 TL Cayennepfeffer
1 Prise Salz

Alles in gleichgroße Würfel schneiden. Schrimps mit den Würfeln in eine Schüssel geben. Zitrone darüber auspressen und mit den Gewürzen abschmecken.

Insgesamt 423 Kalorien


Ich werde auch weiterhin 1500 Kalorien-Tage posten, dennoch könnt ihr nebenher auch auf der Homepage der WH Rezepte finden: womenshealth.de/abnehmtag


Lasst es euch schmecken ;)

[F.O.T.D.] DAS habt ihr jetzt bitter nötig!

So! Wie versprochen heute mein erster Beitrag aus der Women'sHealt (WH). Das ist jetzt zwar kein gesunder Gemüsecocktail der euch über Nacht 10 Pfund abnehmen lässt, dennoch gut für die kalten Wintertage und vielleicht auch was für das Weihnachtsmenü.

POCHIERTE BIRNEN MIT SCHOKOSOßE AUF EINEM BAISERTHRON

Für die Schokobaisers:

2 Eiweiß

1 Prise Salz

100g Zucker

1 TL Kakao

1 Prise Zimt

1/4 Vanilleschote

1. Ofen auf 120°C vorheizen. Eiweiße in einer Schüssel sehr steif schlagen, Salz zugeben und nach und nach den Zucker in kleinen Portionen unter ständigem Schlagen zufügen. Kakao & Zimt über die Eimasse sieben, Mark von der Vanilleschote auskratzen und alles unterheben.

2. Backblech mit Backpapier auslegen und jeweils 2 EL der Masse darauf geben (sollte 4 Stück ergeben). Jeweils in die Mitte eine kleine Mulde drücken.

3. Auf der mittleren Schiene 30 min backen, dann die Temperatur auf 40°C runterschalten und eine weitere Stunde im Ofen trocknen lassen. Ofen ausstellen und Baisers darin auskühlen lassen.

Für die Birnen:

1 Vanilleschote

1l Wasser

200g Zucker

1 Stange Zimt

1 Zitrone

4 Birnen

Für die Schokosoße:

125ml Birnensirup (vom Pochieren)

100g Schokolade (70% Kakao)

Für die Joghurtfüllung:

50g Sahne

50g Joghurt

1. Vanilleschoten längs halbieren und mit Wasser, Zucker und Zimt in einen Topf geben, alles zum Kochen bringen. So lange rühren, bis sich der Zucker gelöst hat, dann die Hitze reduzieren, sodass es nur leicht köchelt.

2. Den Saft einer Zitrone in eine kleine Schüssel pressen und ein Stück Pergamentpapier bereitlegen.

3. Die Birnen nacheinander schälen und sofort in den Zitronensaft tauchen, damit sie nicht braun werden. Anschließend in den Topf geben. Sind alle Birnen drin, diesen luftdicht mit dem Pergamentpapier abdecken, evtl leicht mit Garn festbinden. Ca. 35 min köcheln lassen, bis die Birnen weich sind.

4. Birnen herausnehmen. 125 ml der Flüssigkeit in einen kleinen Topf geben und aufkochen. Dann vom Herd nehmen, die Schokolade hineinbröseln, schmelzen lassen und so lange rühren, bis sich eine glatte Masse ergibt.

5. Für die Füllung die Sahne halb steif schlagen und mit Joghurt verrühren. Dann jeweils ein Baiser auf eine Teller legen. 2 EL Sahnejoghurt sowie die Birne darauf platzieren und mit der Schokosoße garnieren.

Für 4 Personen

Pro Portion: 536 Kalorien (also nicht ganz so leicht :-s)

8 g Fett, 55 g Kohlenhydrate, 11 g Eiweiß

So dann lasst es euch mall schmecken ;)

Women'sHealth

Ist mein absoluter Liebling! Diese Zeitschrift... Ich kann es kaum beschreiben... Deckt einfach alles ab! Für mich  besonders wichtig: Leckeres, gesundes Essen, Trainingsmotivation und Tipps& Tricks rund um DICH und DEINEN Körper! Einfach klasse. Dieses Heft ist in 2 Größen erhältlich. Das etwas kleinere umfasst genau das gleiche wie das Große und ist etwas günstiger. Ich weiß gar nicht genau was das große Heft kostet. Das Kleinere bekommt ihr schon für günstige 2,20 €. Neben meiner Sparbuch Serie werde ich wohl des Öfteren auch hieraus etwas posten, was mich besonders inspiriert oder motiviert. Seit gespannt ;)

Women'Health Ausgabe 11/13

[D.I.Y.] Aus meinem Sparbuch [CHIPS]

Hallo meine Lieben :)

Ja ich weiß, ich habe echt lange nichts von mir hören lassen :( In der Zwischenzeit ist auch echt viel passiert in meinem Leben. Mittlerweile wohne ich mit meinem Freund zusammen und jetzt achtet man natürlich noch viel mehr auf das Geld und was man kocht usw.

In dieser Zeit ist mir mein Sparbuch natürlich weiterhin ein treuer Begleiter.

Heute zeige ich euch, wie man Chips ganz einfach selber machen kann, sich so viel Geld für halbvolle, fettige Tüten spart.

Gerade weil Chips so trocken und knusprig sind, unterschätzen viele , dass sie so unheimlich fettig sind :( Und dabei schmecken die doch sooooo gut :-S

Hier meine gesündere und weniger fettige Variante von Chips:

Schneidet Kartoffeln in besonders dünne Scheiben, am besten geht das mit einer Hobelreibe. Jetzt legt ein Backblech mit Backpapier aus und platziert eure Scheibchen darauf. Nun bepinselt ihr sie mit etwas Olivenöl. Wer kein Olivenöl mag, kann natürlich auch ein anderes Öl benutzen.
Jetzt bestreut ihr es mit Salz und Paprikagewürz. Auch hier gilt, wer's nicht mag, nimmt einfach andere Gewürze.
So. Ofen auf 140° C vorheizen. Jetzt müsst ihr aufpassen, es gibt nämlich keine Zeitangabe. Das Blech bleibt so lange im Ofen, bis die Chips knusprig und leicht bräunlich sind.

FERTIIIIG! Guten Hunger ;)